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25 de marzo de 2015

GO! #7


Ejercicios Fitness

¡Hola! Que rabia que hemos tenido poco tiempo de hacer fotos estos días, además está haciendo muy mal tiempo y cuando las hicimos en el gym había muy poca luz, aún así quería enseñaos un nuevo ejercicio. En las fotos me veis hacerlo con la kettlebell pero podéis sustituirla en casa por algún otro objeto pesado como una garrafa de agua. Os propongo tres versiones del ejercicio ... Go!



Ejercicios Fitness


Peso Muerto: extensión del suelo a la cadera, sobretodo manten la espalda recta para que no sufra el lumbar.



Ejercicios Fitness


Remo al cuello: desde la cadera hasta debajo de la barbilla.


Ejercicios Fitness


Y por último, puedes combinar los dos movimiento anteriores.



Gym - Burpee Crew






6 comentarios

  1. ¡Ole ahí!¡Viva el deporte!

    Muack!

    Amparo

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  2. Ohhhhh te veo muy en forma! jajaja
    Este verano vas a lucir un palmito... de 10! :)
    Yo ando con una contractura a nivel dorsal y lumbar de la espalda, y llevo casi dos meses sin poder hacer deporte. Estoy que me subo por las paredes! jajajaa

    XOXO
    Lady Wolff
    http://www.ladywolff.com/

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  3. La kitelbell me encantaaaaa

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  4. Que deportista! besos!

    http://miestilobasico.blogspot.com

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  5. Caña al body !!!!!!!! bien !



    Beso
    http://www.thetrendysurfer.com/

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  6. ¡Genial!! Esta sección me gusta mucho :)

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